불안하다고 해서, 해선 안될 3가지 행동
마음을 파고드는 불안감 불안이란 느낌은 사람이라면 어떤 건지 잘 알고 있다. 그것은 보통 우리의 가슴에 어떤 압력이 가해지는 것으로 시작된다. 유명한 화가, 하인리히 퓌슬리의 그림, [악몽]의 악마가 우리 위에 앉아서 우리의 힘을 빼앗는 것처럼 말이다. 그런 다음, 근육통, 두통, 소화 장애 및 불면증이 발생한다. "불안에 대한 두려움과,그 두려움에 대한 불안은,인간이 본질적인 특성을 빼앗아 간다.이것들 중 하나는 바로 반영이다.”- 콘라트 로렌츠 - 불안은 주로 왜곡된 생각의 치명적인 조합의 결과이며, 주로 부정적이며 지속적인 위협감 때문에 발생한다. 특히 불안이라는 신체적 증상은 매일 악화될 수 있다는 것을 명심해야 한다. 우리가 하고 있는 일이 무엇이건 상관없이 – 심지어 휴가를 간 상황에서도, 불..
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