갓생다이어리 썸네일형 리스트형 2025년에는 미라클모닝, 나도 한번? 그렇다면 지금부터 이렇게 하세요 "새 나라의 어린이는 일찍 일어납니다" 일찍 일어나 하루를 시작하는 게 좋다는 걸 모르는 사람은 없다. 출근 전 1~2시간을 자기계발에 투자하면 남보다 한발 앞설 수 있다는 말은 다들 귀가 따갑도록 들어봤을 것이다. 문제는 어떻게 일찍 일어날 수 있는가 하는 것이다. 아침형 인간이 되겠다고 결심했다가 며칠 만에 포기하는 사람이 적지 않다. 일찍 자면 일찍 일어나는 건 어찌보면 당연한 일이다. 가장 큰 문제는, 잠을 줄이려 하는 데 있기 때문이다. 일찍 일어나는 데 가장 큰 걸림돌은, 늦게 잠들던 것에서 일찍 잠드는 리듬으로 바꾸는 것이다. 습관을 습관을 바꾸는 건 그만큼 어려운 일이다. 특히 날씨가 쌀쌀해지는 요즘 같은 계절에 따뜻한 이불과 블랙홀 같은 온수 매트의 유혹을 이겨내는 건 쉽지 않다. 미라.. 더보기 이전 1 다음
